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冬季预防宝宝流感,妈妈需注意
作者:叶喆懿
发布时间:2021年11月12日
叶喆懿 2021年11月12日
问题描述
  在寒冷的冬季,患上流感的宝宝突然增多。流感,大多指的是季节性的流行性感冒,一般发生在冬、春两季,
教师解答

  在寒冷的冬季,患上流感的宝宝突然增多。流感,大多指的是季节性的流行性感冒,一般发生在冬、春两季,免疫力低下的婴幼儿和老年人是当中的高危人群。每年流感爆发期间,总会有很多宝宝被感染。宝宝若身体不适,不仅影响了身体健康,更使得妈妈们无法安心工作。所以,在流感高发的冬季,妈妈们一定要注意。

  预防宝宝流感最直接的方式就是提高宝宝的免疫力。作为妈妈,一定要合理安排宝宝的饮食和生活,给宝宝一个强健的体魄。

  充分摄入免疫营养素

  宝宝时时刻刻都处于成长状态,对于营养的需求更甚于成年人。而营养素对于免疫力的提高起着至关重要的作用:足够的维生素A可以帮助体内的免疫细胞保持活力,并且有效提高免疫细胞的数量,此外,维生素A还有一个重要的生理功能,维持上皮细胞的完整性,如果机体缺乏这种营养素,可以表现为呼吸道、消化道粘膜屏障功能破坏,易被病菌侵袭,而导致呼吸道和消化道的感染;维生素D对于激活人体免疫系统起着关键作用;其他营养素素,例如锌、钙、维生素C等也是提高免疫力不可缺乏的营养素,他们共同完善了人体的免疫系统。

  所以在我们日常饮食中要多摄入肝、蛋、奶等维生素A含量较多的食物,以及保持充分的日照,增加维生素D的合成。

  运动加游戏,强化免疫力

  宝宝年纪尚小,无法自身进行运动,而游戏就是宝宝最好的运动。妈妈们可以根据宝宝年龄的不同进行相应游戏,这不仅可以锻炼宝宝体格,更能通过游戏互动,增加妈妈和宝宝之间的亲密度。

  宝宝睡的好,疾病少打扰

  专家发现,近三成的宝宝存在睡眠障碍,而在研究中也发现,存在睡眠障碍的宝宝普遍抵抗力较差。因为在睡眠状态下,血液中的T淋巴细胞会上升,而淋巴细胞是人体免疫力的主力军,它意味着机体抵抗疾病的能力高低与否。所以睡眠是宝宝拥有健康体魄的关键。

 


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